当ジムでは、まず初めに必ず体験トレーニングを受けて頂きます。

そこで、各年代やニーズに合わせて測定を行います。

体組成計（インボディ）を使用し、筋肉量・脂肪量を部位別にバランスなども正確に測ることができます。

その他、身体機能検査で柔軟性と痛みの確認。

これらの数値をもとに専門のトレーナーがあなたの目標やニーズに合わせてカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供します。

次回以降は、効果的な結果を得るのに最適なコースを選択して頂き、その後各プログラムのメニューに移ってトレーナーの指導のもと、トレーニングを行って頂きます。